domingo, 20 de abril de 2014

Komando Pozuelo del Rey por Cercedilla y Segovia preparatorio 25 de Mayo (Madrid-Segovia)










Entrenos LUNÁTICOS pre y Semana Santa preparatorios para la Madrid - Segovia



















Trofeo de Primavera.Coslada 2014



CRÓNICA CARRERA MTB COSLADA

Tarde de Sábado a las 4 de la tarde y ahí estábamos Miguel  y un servidor, dispuestos a sufrir en la carrera de MTB que se disputaba en el Humedal de Coslada.
Nos presentamos de los primeros para inscribirnos y nos pusimos a calentar ( ya nos parecemos a los PRO), la tarde estaba un poco rara, con unas nubes negras que en cualquier momento podían descargar.
La salida se retraso hasta las 5 y media de la tarde, ya que primero dieron la salida de las categorías inferiores.
En la salida nos colocamos en primera fila ( Miguel decía:”que coño hago yo aquí”) aunque por su estado de forma si no es en la primera, si puede estar perfectamente en la segunda.
Yo salí con el grupo de cabeza “7 caras afiladas” y yo, por un recorrido con pocos descansos y en el que se sube la temida cuesta del humedal con un porcentaje superior al 19%, la primera vuelta pude aguantar en ese grupo pero pronto se escaparon 4 de ellos, a los que ya solo vi en la meta.
Así que seguí toda la carrera con el grupo perseguidor, 3 corredores con bicicletas de 29¨” que en los terrenos llanos y de bajada me costaba seguir su ritmo, pero que en las subidas les podía recuperar.
La carrera consistía en dar 5 vueltas a un circuito de 4 kilómetros, pero en la cuarta vuelta unos de los participantes se dio una leche de “Aupa” y por eso la Organización decidió acortarla a 4 vueltas.
Al final un sacrificado 8 puesto y con buenas sensaciones en una prueba de XC y Miguel una muy buena actuación (ya veréis como pronto va a dejar a mas de uno con la boca abierta).
Reseñar que la Organización no estuvo demasiado bien, ya que aunque el circuito esta bien marcado, hubo un poco de improvisación y de falta de ganas a mi entender.







lunes, 7 de abril de 2014

Ruta Tramo de "La Marmota" Zona de Colmenar-Tres Cantos

Datos de la etapa con las paradas y algún contratiempo menor:
Tiempo en movimiento 3h 15 min

Media movimiento 12,9
Velocidad maxima 59,8km/h


> Distancia total 41,7 km


> Desnivel acumulado 917 metros

> Tiempo ruta: 4h 26




















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